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guachapeli

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Soy depresivo crónico. TeRespondo [432]

  1. #16 A mi lo que siempre me ha funcionado cuando he estado deprimido, ha sido la naturaleza. Tengo suerte de vivir en el campo y tener perros. Los perros notan nuestro estado de ánimo y buscan animarnos, además de ser el mejor amigo y parte de la familia. La naturaleza......, ver la luna llena cuando se levanta al atardecer tan cerca de los árboles, los pájaros y otros animales silvestres, flores, árboles, pequeños detalles que ayudan a pensar que debemos esforzarnos en mejorar y aprovechar un poco para disfrutar de tantas cosas bonitas que nos rodean. Intentar sentirnos bien con nosotros mismos, por grandes errores que hayamos cometido o por desgracias que nos hayan sucedido. Muchos ánimos y mucha suerte también, cuídate mucho.
  1. #35 Hola perdona que insista en este punto, pero yo he tenido frecuentes etapas de depresión y trastornos de ansiedad generalizada. Desde la juventud así como los doce o trece años, agravándose periódicamente según los avatares de la vida. Como tú tb pasé con 13años de vivir en un pueblo blanco y luminoso de Andalucía a un barrio poligonero de Barcelona y tb me acosaron en el colegio y otras cosas que si bien se puede decir que he superado, me han marcado profundamente. El año pasado tuve el último golpe por un problema familiar y decidí dejar de tomar todo lo que tomaba de ansiolíticos y antidepresivos e intenté cambiar de rutina, mucha actividad física, si es posible en el exterior, natación y ejercicios de relajación y de Yoga, así como técnicas de meditación y mucha atención a la alimentación, sin comer azúcares, ni grasas ni nada así. También cosas más magufas como la aromaterapia me sirvieron de mucho. Tengo que decir que fueron unos meses de los más duros de mi vida. A cada momento creía que me ahogaba por la ansiedad, me daban mareos, me caía al suelo, tenía alergias psicosomáticas y otros rollos. Pero con el tiempo tengo que decir, que si bien no estoy del todo bien ( no creo que nunca lo esté del todo) al menos puedo respirar tranquilo y ya no tengo esas alergias ni esos síntomas tan fuertes de ansiedad. Esta claro que cada uno tiene sus métodos pero quería compartir mi experiencia contigo, porque si nunca lo has intentado, ¿qué pierdes con intentarlo? y puedes ganar mucho. La meditación es una herramienta muy poderosa, te lo digo por experiencia personal, no pq quiera hacer lobby de ninguna técnica en concreto. Mi profesora de meditación, que tuve una en Bilbao precisamente, hace muchos años, me dijo que lo que yo tenía que hacer es volver a aprender a hacerlo todo, como respirar, como caminar, como hablar, como cocinar, como pensar todo marcando la atención en el momento presente, el aquí y el ahora, básico en los temas de meditación.
    Perdona tanto rollo, sólo quería compartir mi experiencia contigo, ya que en algunos puntos me siento identificado.

El mejor lugar para jubilarse es este país latino [13]

  1. #5 No te creas, los precios han subido mucho en los últimos cinco años en Ecuador. Hoy día, si quieres mantener un nivel de vida semejante al de España para dos personas (clase media-media, sin pretensiones) tendrías que ingresar unos 600$ mes (sin incluir la vivienda). Luego añádele gastos extras (un viajecito turístico de vez en cuando, gastos médicos si hay mala suerte con la salud, reparaciones extraordinarias...). Al final el asunto no es tan sencillo y es más una elección personal (porque te gusta el país) que una elección racional de carácter económico.

Fondos de pensiones. Son una estafa por su rentabilidad: sólo dos de los 322 con 15 años de historia superan al Ibex [24]

  1. Mucho mejor pasar de cosas precocinadas y gestionarse uno mismo los ahorros, que tampoco es tan difícil. Una cartera boggleheads a base de fondos indexados y/o una cartera permanente, y a dormir tranquilo.

    Sobre todo el problema son las comisiones, un fondo gestionado puede tener comisiones del 1 o 2% al año, eso multiplicado por 40 años es una barbaridad. Las comisiones de los fondos indexados son del 0,2-0,3%, eso sí es asumible. Y como pone en la noticia, es muy muy difícil que un fondo gestionado consiga batir al índice, así que mejor invertir en el mismo índice, diversificando todo lo posible.

Contact, el videojuego que diseñó Carl Sagan y nunca vio la luz [44]

  1. Kerbal Space Program.

    He aprendido mas de mecanica y fisica espacial con este juego que en el resto de mi vida.

Cuánto tiene que ingresar un autónomo para ganar 938€ al mes [393]

  1. #4 se lo están regalando acaso? También pagará más de impuestos.

    Lo que no es lógico es que nos joda que a alguien le puedan ir bien las cosas

Apple ofrecerá gratis su nuevo sistema operativo para Mac OS X Mavericks [105]

  1. #92 En preferencias del sistema, te vas a usuarios, pestaña arranque, seleccionas la que no quieres que arranque y le das a delete (<-). Algunas se autoconfiguran siempre en el arranque cuando las usas. Lo de los permisos, con que lo hagas una vez, es mas que suficiente.

    Actualizate a Mac Os X Maverick (si tu Mac tiene dos años, cumple de sobra con los requisitos), que es gratis, y notaras la diferencia. Te recomiendo que hagas una copia de seguridad antes, es dificil que pase algo, pero no imposible.

    Sigue esta guía: www.macworld.com/article/2055518/installing-mavericks-what-you-need-to

    #89 Cuando me refiero a tabletas anteriores al iPad, me refiero a esto (sobre todo de Palm): es.wikipedia.org/wiki/PDA . La que tu mencionas es un portatil con pantalla tactil, como siempre han existido y existen actualemnte www.sony.de/hub/vaio-laptops.

    #62 No solo ha cambiado de fabricantes (ibm -> intel), ha cambiado de arquitecturas (ppc -> intel -> arm) y siempre ha sido estable en todos ellos. Es mas, hay gente que se compra portatiles y les instala Mac Os X (busca Hackinstosh) y funciona de lujo.

La estafa de los contadores digitales y autoconsumo [100]

  1. Creo que existe un error, o yo lo estoy entendiendo mal. En el articulo se da a entender que podemos por ejemplo comprar unas placas solares y enchufarlas a la red eléctrica y el contador tendría que ir para atrás. ESTO ES INCORRECTO.

    Para realizar una instalación de autoconsumo se han de seguir una serie de trámites administrativos (hablamos de potencias menores a 10Kw) y acorde con el RD1699/2011


    1.- Proyecto o memoria técnica del proyecto (< 10 kWn) según Reglamento Electrotécnico de Baja Tensión (REBT) por parte de una Ingeniería.

    2.- Solicitud de Licencia de Obras y pago del ICIO al Ayuntamiento.

    3.- Solicitud de punto de acceso y conexión( art. 4 y 5 RD1699/2011) a la empresa de distribución eléctrica. Para proyectos de potencia nominal hasta 10 kW existe el procedimiento abreviado descrito en el art. 9 del RD1699/2011.

    4.- Determinación de las condiciones económicas (art.6 RD1699/2011). Le corresponde a la empresa de distribución eléctrica.

    5.- Realización de la instalación. Instalador autorizado para instalaciones de baja tensión..

    6.- Suscripción del contrato técnico de acceso (art.7 RD1699/2011) con la empresa de distribución eléctrica.

    7.- Conexión a red y primera verificación (art. 8 RD1699/2011). La empresa de distribución eléctrica realiza la primera verificación y emite el certificado de puntos de medida conforme a RD1110/2007.

    8.- Certificado de instalación por parte del instalador autorizado (antiguo boletín) según REBT ITC-BT-04. Para proyectos de más de 10 kw el ingeniero deberá presentar el certificado final de obra (CFO) y en función de la potencia y de la comunidad autónoma se requiere una inspección inicial por parte de un organismo de control ( OCA).

    9.- Informe de cumplimiento con los procedimientos de acceso y conexión a la red. Emitido porla distribuidora.

    10.- Acta de puesta en servicio de la instalación. Lo emite el órgano competente en materia de energía de la CCAA correspondiente.

    11 - Solicitud de inclusión en el Registro de Productores en Régimen Especial según art.12 RD661/2007. El órgano competente de la Comunidad Autónoma correspondiente emite una inscripción previa, a la vez que solicita la inclusión definitiva a la Dirección General de Política Energética y Minas que emitirá la inclusión definitiva.

    12.- Contrato de venta de energía ( excedentes) con una empresa comercializadora de energía o un agente de mercado.

    solartradex.com/autoconsumo-como-tramitar-un-proyecto/

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