CULTURA Y DIVULGACIóN

encontrados: 33, tiempo total: 0.009 segundos rss2
1080 meneos
10681 clics
Ni fiesta ni siesta: los españoles trabajamos demasiado (y mal)

Ni fiesta ni siesta: los españoles trabajamos demasiado (y mal)

Los horarios de trabajo en España son una locura comparados con otros países. Hablamos con el hombre que lleva una década intentando cambiarlos para mejorar nuestra productividad y calidad de vida.
295 785 3 K 447
295 785 3 K 447
222 meneos
3139 clics
Una defensa científica (a capa y almohada) de la siesta

Una defensa científica (a capa y almohada) de la siesta

n plena Segunda Guerra Mundial, con los bombarderos de la Luftwaffe machacando sistemáticamente Londres, Wiston Churchill decidió, contra el criterio de su personal y el ejército, que sólo bajaría al refugio antiaéreo para las cosas importantes: las reuniones con la plana mayor de las Fuerzas Armadas para seguir presentando batalla a Hitler y la siesta. Seguramente esa fue la mayor contribución de nuestro país a la victoria aliada: haberle enseñado a un joven periodista inglés en aquella Cuba (aún) española las bondades de la siesta.
87 135 2 K 481
87 135 2 K 481
349 meneos
13665 clics
La conjura silenciada contra España

La conjura silenciada contra España

Hace apenas unos días la BBC ofreció al mundo un original reportaje sobre las costumbres y horarios españoles.Un momento… ¿un medio anglosajón abordando las costumbres y horarios españoles?Sí,sí,no me lo invento,de hecho puede leerse aquí: «The real reason why Spaniards eat late».Así que servidor se lanzó a su lectura esperando que de un momento a otro saltase la palabra clave como el indio tras un matorral,¿aparecería en la primera línea?,¿en la entradilla?Tarde o temprano iba a salir,eso seguro…bastaron unas cuantas líneas y ahí estaba...
143 206 7 K 341
143 206 7 K 341
232 meneos
5088 clics
Meridiatum, o echarse la siesta a la romana

Meridiatum, o echarse la siesta a la romana

Dormir la siesta era tan común en la antigua Roma como lo es ahora. Tras la comida de mediodía, después de haber cumplido con todas las obligaciones, vencido por el calor y la modorra, el pueblo romano se echaba a dormir
102 130 1 K 271
102 130 1 K 271
304 meneos
2816 clics
Juan Antonio Pareja: "El que critica la siesta demuestra que no conoce la fisiología humana"

Juan Antonio Pareja: "El que critica la siesta demuestra que no conoce la fisiología humana"

El doctor José Antonio Pareja es Responsable de la Unidad del Sueño del Hospital Universitario Quirónsalud. "Dormir la siesta cuando no hemos descansado suficiente por la noche es igual que tomar un pincho de tortilla cuando no hemos desayunado bastante", afirma el experto.
133 171 3 K 255
133 171 3 K 255
394 meneos
5551 clics
La vida se nos acorta por no dormir la siesta

La vida se nos acorta por no dormir la siesta

Todos los humanos, independientemente de su cultura o de su ubicación geográfica, sufren a media tarde un declive genéticamente codificado de su estado de alerta
142 252 5 K 288
142 252 5 K 288
28 meneos
127 clics

El porqué dormir una siesta te hará más productivo y creativo

Una de las maneras de mejorar estos hábitos si tus noches no son las mejores, es tomar siestas durante el día, esta actividad puede mejorar muchas cosas durante tu día y a la larga incluso mejorara tu estilo de vida, algunos beneficios de dormir una siesta durante el día son: Aumenta tu estado de alerta: Un estudio de la NASA encontró mayores medidas de vigilancia en los pilotos después de una siesta de 40 minutos, en comparación con los pilotos que no descansaron. Incluso con sólo 20 minutos se ha demostrado que muchos marineros mejoran...
3 meneos
186 clics

Ciclos alternativos de sueño [ENG]

Una persona ncesita una media de 7 a 10 horas de sueño, pero ¿es posible conseguir los mismos beneficios con otros ciclos de sueño en menos tiempo? Monofasico: el clásico Bifasico: con siesta ...
37 meneos
66 clics

Los alemanes duermen más siesta que los españoles [ENG]

Según un estudio de cinco años de duración de la revista Neurology, un 22 % de los alemanes duerme siesta, frente a un 7 % de españoles. Además, un 4 % de los alemanes llega a dormir dos siestas en el mismo día.
18 meneos
71 clics

Siesta 101: Durmiendo también se aprende

Si alguna vez te has sentido exhausto tras horas de intenso trabajo, habrás probado de todo para arañar unas horas más de productividad al reloj. Una de las elecciones más populares es la cafeína, que nos acompaña siempre como requisito indispensable para empezar con buen pie. Pero a menudo el café no es suficiente para aguantar una larga jornada, y no es raro que tras el almuerzo tu cuerpo pida descansar. ¿Y si la respuesta a este problema fuera exactamente aquello que hemos estado evitando? Exacto, nada mejor para quitar el sueño que dormir.
15 3 3 K 84
15 3 3 K 84
5 meneos
23 clics

Dormir la siesta consolida el aprendizaje de los bebés

Media hora de sueño ayuda a los menores de un año a asentar los conocimientos. Experimentos llevados a cabo en Alemania revelan que los niños que disfrutan de este pequeño descanso no solo retienen mejor la información, sino que la recuerdan 24 horas más tarde.
10 meneos
227 clics

La ciencia de echar una cabezadita, ¿cuánto debe durar una siesta?

En LifeHacker, How Long to Nap for the Biggest Brain Benefits Para un impulso de energía, los expertos dicen que una siesta...
9 meneos
32 clics

La siesta potencia el efecto ‘despertador’ del café (lo dicen los científicos)  

Acaba la comida y por el peso que comenzamos a notar en los párpados podría parecer que todo lo ingerido ha ido a parar a ellos. Volver a trabajar (o a estudiar, o a conducir…) se convierte en misión imposible con tal sopor. La duda es ¿café o siesta? Pues ni uno ni otro, mejor los dos. Es lo que se conoce como Coffee Nap. En resumen, la clave está en tomarse un café rapidito y después echarse una siesta de no más de 20 minutos mientras el efecto estimulante de la bebida comienza a surtir efecto.
26 meneos
147 clics

Una siesta en bisiesto

El año próximo podremos hacer algo que solamente se puede realizar cada cuatro años. El año que viene podremos dormir la siesta durante un año bisiesto. Y es que la siesta y los bisiestos tienen en común su étimo. Esa dulce recaída en los brazos de Morfeo recibe el nombre de siesta porque coincide con la hora sexta romana, que equivale a nuestro mediodía y era el momento en que un romano tras el prandium (almuerzo) se tumbaba un rato a descansar. El día, período de luz solar, estaba dividido en doce horas y la sexta evolucionó a nuestra siesta.
21 5 0 K 82
21 5 0 K 82
14 meneos
209 clics

De cómo se perdió Texas por dormir la siesta

Hace casi dos de años escribí un par de artículos sobre cómo Estados Unidos robó a México la mitad de su territorio. En uno de ellos, mencioné brevemente la Batalla de San Jacinto, pero me guardé los detalles para otra entrada. Hoy recordamos aquel evento sucedido el 21 de abril de 1836, sus protagonistas y sus consecuencias. Hasta ese momento, los ejércitos mexicanos estaban ganando la guerra a los rebeldes texanos, pero ese día cambiaron las tornas.
12 meneos
334 clics

Lo que podemos aprender del inemuri, la costumbre japonesa de quedarse dormido en cualquier parte

Los japoneses no hacen siesta, sino inemuri. Lo toman en pleno salón de clases o en una reunión de negocios, sin que nadie los moleste. Te contamos los detalles de esta original manera de dormir.
11 1 0 K 101
11 1 0 K 101
28 meneos
157 clics

Las siestas deberían ser un derecho fundamental

(...) Piensen que las siestas son un derecho fundamental, no un pequeño lujo. Léger escribió recientemente un informe para un grupo de estudio en el que argumenta que se debería dar tiempo a todos los trabajadores para la siesta, un respiro particularmente importante para aquellos que trabajan en turnos nocturnos o duermen seis o menos horas diarias de manera habitual.
23 5 1 K 106
23 5 1 K 106
18 meneos
49 clics

Dormir una siesta antes de un examen es mejor que repasar en el último minuto

Un equipo de científicos determina que dormir una siesta antes de un examen tiene mayores beneficios a largo plazo que repasar los apuntes en los últimos minutos. Son las conclusiones de un estudio de un equipo de la facultad de Medicina de DUKE-Nus en Singapur. Así, los investigadores reclutaron a 72 voluntarios a los que se les pidió que aprendieran durante 80 minutos un temario sobre hormigas y cangrejos. Una vez evaluados, el grupo de trabajo que obtuvo mayor puntuación fue el que decidió sestear antes del examen.
8 meneos
51 clics

Echarte una siesta en el trabajo puede ser de buena educación

¿No tienes jornada intensiva? ¿Hace calor? ¿No das pie con bola porque te gustaría estar en la piscina en lugar de en la oficina? No te preocupes. Échate una siesta, tu jefe te lo agradecerá. El periodista de The New York Times Tim Herrera reconoció recientemente que llevaba varias semanas durmiendo en el trabajo. Concretamente, unas siestas de alrededor de una hora.
22 meneos
168 clics

¿Cómo es dormir una siesta pagando por minuto en España, el país "que la inventó"?

La siesta probablemente sea una de las grandes aportaciones de España al mundo, hasta el punto de que ese vocablo ha sido adoptado -así, directamente en español- por numerosas lenguas. Hasta el diccionario de Cambridge recoge la palabra 'siesta', definiéndola como "descanso o sueño que se toma después de comer, especialmente en los países cálidos". El propio Winston Churchill era un gran aficionado a ella, tras descubrirla en un viaje que realizó a Cuba.
« anterior12

menéame