CULTURA Y DIVULGACIóN
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La ciencia detrás de lo que las siestas hacen por tu cerebro (Y porqué deberías echarte una hoy) [ENG]

"Estudios sobre los efectos de las siestas, han demostrado mejoras en las funciones cognitivas, el pensamiento creativo y el rendimiento de la memoria. Preparados, listos... a dormir." [...] Un correcto descanso lleva a cabo con éxito multitud funciones, como asimilar todo lo que hemos vivido y aprendido en el día, reparar nuestras células y reajustar nuestro cerebro para un nuevo día. ¿Pero qué efectos tienen las siestas sobre nuestro cerebro y, cómo pueden ayudarnos a tener una memoria más eficaz y mejorar el aprendizaje?

| etiquetas: sueño , siesta , neurociencia , memoria , productividad
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en.wikipedia.org/wiki/Glymphatic_system

El artículo lleva un año de desfase, que en términos de fisiología del sueño es mucho. Pero es bastante bueno.
#7 es que el autor se echó una siesta mientras lo escribía..
Siento el enrevesado título, pero no se me ocurría nada mejor :-)

Estoy abierto a sugerencias :hug:
#2 Mil gracias :hug:
En fin, ya paro con los comentarios, pero he de decir que aunque sea un tema manido, me ha parecido un artículo bastante completo, informativo y práctico, algo más que las noticias que he visto ya enviadas en menéame sobre el tema.

A ver, lo comento porque sé que suena repetitivo, y de hecho para muchos lo será, pero quería aclararlo.

Saludos meneadores, y que dios se apiade de mi karma.
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