CULTURA Y DIVULGACIóN
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La ciencia detrás de lo que las siestas hacen por tu cerebro (Y porqué deberías echarte una hoy) [ENG]

"Estudios sobre los efectos de las siestas, han demostrado mejoras en las funciones cognitivas, el pensamiento creativo y el rendimiento de la memoria. Preparados, listos... a dormir." [...] Un correcto descanso lleva a cabo con éxito multitud funciones, como asimilar todo lo que hemos vivido y aprendido en el día, reparar nuestras células y reajustar nuestro cerebro para un nuevo día. ¿Pero qué efectos tienen las siestas sobre nuestro cerebro y, cómo pueden ayudarnos a tener una memoria más eficaz y mejorar el aprendizaje?

| etiquetas: sueño , siesta , neurociencia , memoria , productividad
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en.wikipedia.org/wiki/Glymphatic_system

El artículo lleva un año de desfase, que en términos de fisiología del sueño es mucho. Pero es bastante bueno.
#7 es que el autor se echó una siesta mientras lo escribía..
En fin, ya paro con los comentarios, pero he de decir que aunque sea un tema manido, me ha parecido un artículo bastante completo, informativo y práctico, algo más que las noticias que he visto ya enviadas en menéame sobre el tema.

A ver, lo comento porque sé que suena repetitivo, y de hecho para muchos lo será, pero quería aclararlo.

Saludos meneadores, y que dios se apiade de mi karma.
Siento el enrevesado título, pero no se me ocurría nada mejor :-)

Estoy abierto a sugerencias :hug:
#2 Mil gracias :hug:
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