edición general

¿Aquí graduáis la vista?

#40 hay algunas recomendaciones englobadas en lo que se suele denominar "higiene visual", la cual puede prevenir (nunca tratar) algunos problemas que pueda llevar el exceso de trabajo en cerca sin descanso. Pero estos ejercicios es lo que llevan repitiendo las empresas desde hace años (junto con el pack de la postura ideal del cuello, la pantalla... Ect). Ahora se habla de que se debería de parpadear más (es algo que se puede entrenar) delante del ordenador. Todas esas cosas muchas veces son "parches" que enmascaran un problema visual, aunque es de sentido común recomendarlo siempre.
#46 no te disculpes, en realidad te comentaba que esos ejercicios o recomendaciones son beneficiosas para los que pasan muchas horas delante del ordenador, y no es necesario que tengan problemas visuales para estar mal por eso (pero sí es recomendable descartar problemas del tipo ojo seco, que tienen tratamiento).

Te regalo un consejo: los americanos lo llaman la regla del 20. Cada 20 minutos mirar 20 segundos a 20 pies (que son 6 metros). Es una manera de relajar el sistema acomodativo y ahorrar dolores de cabeza derivados de un exceso de trabajo.

Otro regalo: el colegio de ópticos catalán sacó una app gratuita que sirve para recordarte los descansos de la pantalla cada cierto tiempo, y además viene con varios consejos de ergonomía e higiene visual. Se llama OK Visión. Te dejo el enlace.

www.victor3d.cat/pantalles/okvision/OKVisioncast.html

menéame